リピートです。クイックオーツの方がやはり胃に優しくお粥のようになるので食べやすいです。低GIのためか、3食をオートミールにすると、異様にお腹が空いてスナックやスイーツが食べたくなってしまい、かえってコストがかかるのと体に良くないと思い、朝昼は米飯を主食に、夜はオートミールを主食に変えました。こちらがバランスが良いようで、完食したい欲求も無くなりました。もともとかなりの痩せ型なので、極端な低GI食だと糖質が取れずに良くなかったのかもしれません。米飯だけだと太って来て体がだるくなるので、オートミールとのバランスをとりながら摂取していきたいと思います。